保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 平面
尺寸
- Free
顏色
- 白色
產地
- 中國大陸
功能
- 一般口罩
材質
- 不織布
商品規格
- 商品名稱：粉藍透明水玉平面防護兒童口罩
材質：PP不織布
規格：12.5cm*8cm
內容物：6枚/包
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導讀：國外疫情蔓延，牽動著我們的心。 其中，日本新冠肺炎疫情在2月中旬以來，形勢急劇變化。更讓人擔心的是，社交網絡上關於疫情以及預防病毒感染的謠言滿天飛。 不少日本人為此交了大筆「智商稅」。 據悉，日本有謠傳「花崗巖能防病毒」，導致日本網民瘋搶花崗巖，廁紙也賣脫銷了...... 來 源丨21世紀經濟報導（ID：jjbd21）、21數據新聞實驗室、新華社（陳霖）、新華國際頭條、青蜂俠等 最新數據：海外累計確診14992例 截至北京時間3月5日18:30，除中國外，78個國家累計確診新冠肺炎14992例。 國外疫情迅速蔓延，已連續8日每日新增病例超過中國。 日本網民瘋搶花崗巖 廁紙也賣脫銷了 截至5日18:30，日本的新冠肺炎確診人數達到1047例。 2月中旬以來，日本疫情形勢急劇變化，確診病例不斷上升，多起不明傳染途徑的街區感染尤為讓人擔心。 更讓人擔心的是，社交網絡上關於疫情以及預防病毒感染的謠言滿天飛。 謠言1：廁紙迷之脫銷 日本首相安倍晉三2月27日要求全國中小學校自3月2日起臨時停課，日本國民迅速切換為災難應急模式。 市面上除了始終買不到的口罩之外，又多了好幾種商品脫銷，比如廁紙。 一對日本夫妻轉了好幾家店也沒有買到，無奈地說：「家裡只剩一卷廁紙了，現在店裡、網上都買不到，該怎麼辦？」 面對空蕩蕩的貨架，女店員也十分不解。 因為實在買不到，有人竟然打起公廁的主意，「順手牽羊」偷走公廁備用紙。 記者2月28日在一家超市看到，平日堆成小山的廁紙貨架早已空空如也，只剩下三四個平時隨身攜帶的小紙巾。即使是這種小紙巾，店員也提醒「每人限購一份」。 日本東京一個超市的貨架上寫著：「對不起，廁紙已賣完。」 （新華社 姜俏梅） 除此之外，餐巾紙、廚房用紙、尿布、女性衛生用品等通通遭搶購，動手晚了只能空手而歸。截至記者發稿時，廁紙仍然缺貨。 口罩供應緊缺可以理解，然而，搶購廁紙是啥操作？ 其實，搶購廁紙風波來源於網絡謠言。 有人在社交媒體發帖說「口罩之後廁紙將出現供應問題」，因為「中國廁紙廠家停產」，因為「日本廁紙原材料供應來自中國」，因為「日本廁紙廠家將集中力量增產口罩」…… 日前，日本相關團體和企業紛紛闢謠。 日本家庭紙工業會表示，日本廁紙幾乎都是國內自產自銷，生產和供應沒有問題。 一家大型女性生理用品和紙尿褲生產廠家負責人說，原材料供應不存在短缺問題，增產口罩也不會影響這部分商品供應。 就連安倍也出來澄清，廁紙供應不足是謠言。 圖片來源 / 新華社 謠言2：花崗巖能防感染 日本新冠肺炎疫情日趨嚴峻，加劇了日本國民的焦慮不安。 不良商家趁機惡意推銷，最離譜的莫過於推銷「能量石」。 圖片：網絡 一堆看似河灘上撿來的石頭在日本二手交易平臺上熱銷，標榜「花崗巖放射線具有殺死新冠病毒的作用」，價格從800日元到12000日元不等（約合人民幣52元-775元）。 賣家打出「神」廣告，稱只要把石頭放浴缸里就能起到消毒作用。更加不可思議的是，不少人聽之信之，把這種石頭買到斷貨。 日本產業技術綜合研究所直接批駁該廣告毫無科學根據，是謠言！ 熟悉詐騙銷售案件的律師渡邊博認為，不法商家把普通石頭說成「能量石」高價售賣，是利用人們不安心理進行詐騙式推銷。 專家分析：謠言更易傳播 世界衛生組織用「信息疫情」（infodemic）一詞形容由新冠肺炎疫情引發的社交媒體虛假信息，並呼籲人們警惕謠言和錯誤信息的傳播。 日本神戶大學信息通信工學教授森井昌克認為，謠言「跑」得快，是因為人們更容易記住那些具有衝擊力的話題。 森井昌克提醒說，假如你聽說附近發現感染病例的傳言，應該先到地方政府官網上確認，或是通過報紙和電視新聞進一步了解，而不是輕信沒有確切來源的信息，更不要馬上傳播出去。 伊朗新冠肺炎確診病例升至3513 啟動國家動員計劃 伊朗5日宣布累計新冠肺炎確診病例數升至3513人。同一天，伊朗衛生部宣布啟動國家動員計劃，加強防控新冠肺炎疫情。 伊朗衛生部部長納馬基當天說，該計劃將先在疫情嚴重地區開始實施，接下來幾天內擴展至其他地區。他說，根據該計劃，疑似感染者將到醫療機構接受檢測，檢測結果為陽性的病例將被居家隔離，並收到藥物和使用說明。該計劃將包括伊朗全部城市、郊區和鄉村的約1.7萬個衛生中心以及9000個醫療和臨床中心。 納馬基介紹，本周用於新冠病毒檢測的醫療機構已達22家，預計下周將達到40家。專業醫務工作者將在疫情嚴重的城市出入口設立檢測站。 據伊朗衛生部消息，截至5日上午，伊朗累計確診病例數已升至3513例，其中107人死亡。自疫情出現以來，伊朗政府已經採取系列措施，加大防控力度，阻止疫情進一步擴散。 歐洲急了：停學、口罩「自留」 「空場」踢球 義大利：確診破三千 全國停學 「無觀眾」球賽 義大利政府發布的數據顯示，截至5日18：30， 義大利累計確診新冠肺炎病例已達3144例。 3月4日，義大利總理孔特（左）和教育部長露西婭·阿佐利納在羅馬出席新聞發布會。（新華社/路透） 義大利教育部長露西婭·阿佐利納當天宣布，義大利所有學校將從3月5日起關閉，直到3月15日。她表示，對政府而言，全國範圍內暫停教育活動不是一個容易的決定。 義大利總理孔特解釋說，目前全國需要集中精力採取一切措施，以達到遏制新冠病毒傳播或減慢傳播的效果。 3月3日，在義大利布雷西亞，醫務人員進入在醫院外搭建的帳篷。（新華社） 義大利政府還宣布，在4月3日前，義大利境內所有體育比賽將「空場」進行。這意味著，包括意甲聯賽、尤文圖斯主場同里昂的歐冠淘汰賽在內，3月份的比賽都將在沒有觀眾的情況下進行。 此前，已有連續兩輪意甲聯賽的多場比賽被推遲，兩場義大利杯半決賽延期。 德國：禁止醫護物資出口 德國疾控機構羅伯特·科赫研究所公布數據顯示，截至5日18：30，德國累計確診新冠肺炎病例達到349例。 3月3日，在德國首都柏林，一所中學因新冠肺炎疫情被關閉。（新華社 單宇琦） 德國日前成立的應對新冠病毒危機指揮部4日開會決定，德國停止向國外出口口罩、手套和防護服等醫護用品。衛生部將負責為診所、醫院和聯邦部門集中採購醫護物資。 德國衛生部長施潘4日對聯邦議院就德國疫情作報告說，疫情擴散的頂點還未到來。下一步將集中資源救治重癥患者，大量無癥或輕癥感染者將被要求居家隔離恢復。 作為全球規模最大的工業展會，德國漢諾瓦工博會方面4日宣布，原定4月舉辦的展會由於當前疫情發展，將推遲至7月舉辦。 法國：全國徵用口罩，軍隊待命增援 截至5日18：30，法國確診人數達到285人。 法國政府3日決定，在全國範圍徵用防護口罩，分發給醫護人員和感染新冠病毒的法國人。 3月4日，在法國東北部的迪耶普，一家藥店門口貼著口罩等醫療物資缺貨的告示。（新華社 高靜） 另據法國媒體報導，法國總統馬克龍將於5日召集大約30名醫生、專家和研究人員，商議應對疫情的舉措。 法國教育部長布朗凱稱，法國有超過100所學校已關閉。 法國國防部長帕利表示，如果需要，法國軍隊隨時準備為疫情防控提供支持。 提醒中國公民加強防範 目前，中國駐歐洲多個國家的使領館已發布信息，提醒旅歐中國公民加強防範。 在4日發布的信息中，中國駐法國大使館建議中國公民：密切關注法國政府發布的疫情通報，參照中法衛生部門建議，結合所在地實際情況，加強個人衛生防護措施，勤洗手、勤消毒，儘量減少不必要外出，避免前往人員密集場所，不舉辦和參加群體性活動。摒棄恐慌情緒，科學防範疫情。 百萬讀者都在看…… 太瘋狂！30秒售罄！華為16999元摺疊屏手機開賣遭哄搶，有人喊價10萬！還有黃牛開「外掛」搶 全球降息潮來了！美國、加拿大紛紛降息...人民幣資產或成全球「避風港」！股票、債券、黃金怎麼走？ A股連續11天成交破萬億！中央頻頻點名，新基建刷屏，幾十萬億「大蛋糕」真要來了？ 我在看，你呢？
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